мидена ферма Дълбока
Изберете език: БългарскиEnglishRussianRoumenian
Хотел село Българево

ферма Дълбока



За супер жени

Подбрахме шест наистина важни храни, които правят жените силни и здрави и ги предпазват различни заболявания и проблеми. Те освен, че са изключително полезни и поддържат организма във форма играят ролята и на незаменими помощници в запазването на красотата.


Нискомасленото кисело мляко
Комбинацията от пробиотици и калциx в него са незаменими хранителни съставки всяка жена!

Риба
Рибата е богата на омега 3 мастни киселини като сьомга, сардини и скумрия.  Едва ли някой може да отрече роля на рибното масло върху мембраната на всяка клетка и за превенцията срещу редица здравословни заплахи.

Боб
Бобовите култури са полезен източник на протеини и фибри за здраво тяло както и играят роля за стабилизиране на женските хормони

Домати (както и динята и червеният  грейпфрут) съдържат Ликопен! Изследвания показват че помага при превенция срещу ракови образувания.

Витамин D
Нови изследвания показват, че този витамин е ключов при абсорбирането на калция от чревния тракт в костите. Също така витамин D редуцира риска от остеопороза, диабет и множествена склероза. Набавяме си го по два основни начина - като консумираме редовно риба (като скумрия, сьомга и сардини) и чрез образуването му в кожата под въздействието на слънчевите лъчи.

Ягоди (както и малини и боровинки)
Въздействат по начин подобен на виното чрез съдържащите се в тях антоциани. Смята се, че антоцианите са ключови при възстановяването клетките. Тези дребни плодове съдържат и много витамин С, който е важен за всички жени особено в тяхната активна възраст. Също така ягодите са и силен източник на антиоксиданти, докато червената боровинка предпазва жените от инфекции на пикочната система.

 

2021, Всички права запазени. Политика за защита на личните данни
За супер жени