Липсата на сън ни кара да забравяме

Уморени сте? Всеки ден ви се струва, че нещо сте забравили да направите или нямате сили да го направите. Може би се дължи на недоспиване или преумора.

Всички знаем от личен опит ,че редовната липса на сън прави човек разсеян и го кара да забравя. Липсата на сън са свързани с няколко вида болести като: диабет, високо кръвно налягане и болест на Алцхаймер. В допълнение, липсата на сън води и до пътни произшествия.
За това се постарайте да спите поне 8 часа, за да може да сте пълноценни през деня и да сте с ясно съзнание. Когато сте се наспали сте свежи и готови за нови приключения.