Какво трябва да знаем за загара?

Красивият бронзов тен - това ни прави по-привлекателни, по-секси и изглеждащи по-слаби. Но слънцето може да ни нарани?

Какво е тен? Това е защитна реакция на кожата, в отговор на ултравиолетовото лъчение, което е част от слънчевата светлина. Под влияние на Слънцето в долните слоеве на кожата ни се формира пигмент - меланин, който се произвежда с цел защита срещу ултравиолетовите лъчи: т.е. повече меланин,по-тъмна кожа.

Слънчевите бани лоши или добри са за нашето здраве? Слънцето е необходимо за всички. На първо място, защото това е основен източник на витамин D. В допълнение слънчевите бани укрепват имунната система и стимулират съхраняването на фосфор и калий в костите. Но това не означава веднага да тичаме да правим слънчеви бани: тялото не се нуждае от големи количества витамин D. За да набави своите резерви в организма е достатъчен престой на слънце в продължение на 15 минути на ден, три пъти седмично..

Какво точно се случва с кожата, когато тя е изложена на слънчеви бани? Слой на епидермиса на кожата съдържа клетки - кератиноцити и меланоцити. Меланоцитите изложени на UVB лъчи образуват пигмент - меланин, който е изпълнен с безцветни клетки - кератоцити. UVA лъчи допринасят за потъмняването на меланина, което придава на кожата по-тъмен нюанс на тена.

Какво е SPF? SPF (Слънце защитен фактор) - е степента на защита от слънцето, което показва времето на безопасно излагане на слънце, без получаване на тен. Стойностите варират от 2 до 100 единици.

Кой се нуждае от слънцезащитни кремове? Всеки! Без изключение. На първо място, за да се предпазят от вредното въздействие на слънцето. На второ място, да се забрави за преждевременно стареене на кожата. И трето, за да не се получи слънчево изгаряне, което може да предизвика рак на кожата. Това заболяване е все по-често срещано и не трябва безотговорно да се печем на слънцето.

Как да се прилагат слънцезащитните кремове? Има два вида слънцезащитни продукти – с физични и химични филтри. Първият вид средства с механични филтри съдържат микроскопични частици от минерални пигменти (титан, цинк, желязо, слюда), които отразяват слънцето, като действат на принципа на огледалото. Поради отразяващите си характеирстики те осигуряват добра физическа защита на клетките от увреждане, но те могат да причинят алергии. Слънцезащитните кремове с химични филтри не предизвикват алергии, но абсорбират слънчевата енергия, което пък не се осигурява защита на 100%. Техния максимален защитен фактор е SPF 20.

Най-важното е умерено да се печем, като избягваме силното слънце на обяд. Най-добре е по това време на деня да обядваме в Дълбока мидено стопанство, рибен и миден ресторант, преди да се върнем обратно под палещите лъчи на плажа.