 
|
Малините съдържат много витамини и салицилова киселина, които са така необходими за нашето тяло. Ето защо, това зрънце е най-добрата съставка за нашето сутрешно зареждане с енергия, приятно за пиене преди да започне новия ден. За да приготвите муса само трябва да се запасите предварително с малини и банан, да сложите млякото в хладилника и винаги да имате под ръка блендер.
Какво ще ви трябва: 1 чаша малини 1 банан 1 чаена чаша кисело мляко 1/2 чаша прясно мляко лед (на вкус)
Приготвяне: 1. Обелете банана и го нарежете на филийки. Измийте малините и ги направете на каша с лъжица. 2. Изсипете в блендера млякото, киселото мляко и банан, допълнете с малините и миксирайте с блендера. 3. Изсипете готовата смес в стъклена чаша. Ако е кисела на вкус, можете да добавите 1 супена лъжица мед. За добро настроение, може да украсите с цели малина отгоре. По желание добавете кубчета лед. За лятото за да бъде закуската по-питателна към шейкове можете да добавяте няколко лъжици корнфлейкс. Съвет: може да замените киселото мляко със сладолед. Също към шейка може да добавите боровинки или касис.
|
