мидена ферма Дълбока
Изберете език: БългарскиEnglishRussianRoumenian
Хотел село Българево

ферма Дълбока



Есенна диета за отслабване на базата на цвекло

 Диетата с цвекло се основава на баланса между мазнините, протеините и въглехидратите, така че е напълно безопасно и можете да опитате и Вие. Можете да загубите от 5 до 7 килограма на седмица.

Освен факта, че червеното цвекло помага за изгаряне на мазнините, не позволява те да се появят отново. Диетата с цвекло е противопоказна за хора страдащи от гастрит с повишена киселонност, остеопоза, диаабет и бъбречно - коремни болести. 









Диетично меню за отслабване на цвекло.


Първи ден

Закуска: 150 грама настъргани цвекло , 1 чаша минерална вода.

Обяд: 2 средно големи варени моркови , 100 г варено цвекло - настъргани, 1 чаша вода.

Вечеря: 1 чаша кисело мляко , 200 грама варена или печена риба


Втори ден

Закуска : 1 чаша сок от цвекло или 150гр настъргани цвекло.

Обяд: 100 гр варено цвекло - настъргано, 4- 5 бр . сушени сини сливи .

Вечеря: 100 грама варено цвекло - настъргано, 1 ябълка


Трети ден

Закуска: 1 бурканче кисело мляко - за предпочитане без захар и плодови добавки

Обяд: 200 грама варено месо (за предпочитане телешко ) , 3 варени моркова

Вечеря: 100 грама варено цвекло, смесено с 1-2 супени лъжици нискомаслена сметана


Четвърти ден

Закуска: 100 грама сурови моркови - настъргани, 1 чаша чиста вода

Обяд: 150 г настъргано варено цвекло, 200 г варени или печена риба

Вечеря: 100 грама варена каша от елда , 1 чаша кисело мляко


Пети ден

Закуска: 100 г варен ориз , 1 чаша чиста вода

Обяд : 200 г варено пилешко филе , 100 г варено цвекло - настъргано

Вечеря: 1 чаша кисело мляко


Шести ден


Закуска: 100 г сурово цвекло - настъргани

Обяд: 100 г настъргано зеле

Вечеря: 4 варени моркова, 150 г варено месо (за предпочитане телешко )


Седми ден

Закуска: 2 ябълки , 3-4 парчета сушени сини сливи

Обяд: 100 г елда

Вечеря: 150 грама варено цвекло, настъргани, 150 грама на варено пиле

По време на диетата трябва да приемате много течности.
След приключване на седмичната диета  не приемайте веднага мазнини и пържени картофи. Хубаво е след завършване на диетата, да включвате цвеклото поне веднъж в седмицата в менюто си.

А ако не искате да правите диета, можете да включите цвеклото като сутришен сок :)



 

2021, Всички права запазени. Политика за защита на личните данни
Есенна диета за отслабване на базата на цвекло