10 съвета как да пием повече вода

Всички знаем че водата е полезна, но не всеки има навика да пие вода. Предлагаме ви редица полезни съвети за насищане на тялото с повече вода.

 

 

Повечето хора не са развили навика да пият чиста вода. Течността влиза в тялото ни често с напитки под формата на чай, кафе, сокове, супи и т.н. Водата ускорява метаболизма и премахва токсините и пречиства  вашето тяло. Ето нашите съвети как да приемате вода по-често:
 

1 . Научете се да се пие чаша вода между обичайни действия : сутрин при ставане, излизайки от вкъщи, преди да си легнете.

 

2 . Направи си услуга под формата на удобство: винаги носете малка бутилка с вода.

 

3 . Поставете хубава стъклена чаша с вода върху работното ви място и ще откриете че пиете вода по-често.

 

4 . За да направи вкуса на водата по-добър и по-интензивен, добавете няколко капки от лайм, лимон или портокал.

 

5 . Замразете вода на ледени кубчета. Вътре може да бъдат замразени листа от мента и след това да ги смучете като бонбони през горещите летни месеци.

 

6 . Разредете всички напитки с кубчета лед или просто вода.

 

7 . Когато отивате на работа, вземете бутилка с два литра вода. Опитайте се да я изпиете преди да се върнете вечерта у дома. Научете се да пиете вода докато пътувате.

 

8 . Научи се на ритуали : изпийте чаша вода след използване на тоалетната , преди хранене и т.н.

 

9 . Ако следите теглото си, свикнете да пиете топла вода: това прочиства от мазнини тялото ви. Повече мазнини - повече топла вода.

 

10 . Сложете напомняне на телефона си на всеки час - чаша вода.